Získejte formu s těmito nejlepšími aplikacemi na cvičení zdarma

Nike Training Club: Tréninky od profíků

Nike Training Club je skvělou volbou pro ty, co hledají komplexní tréninkovou aplikaci zdarma. Nabízí širokou škálu cvičení od profesionálních trenérů Nike, včetně těch zaměřených na sílu, kardio, jógu a mnoho dalšího.

Aplikace je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti, ať už jste začátečník nebo zkušený sportovec. Můžete si vybrat z přednastavených tréninkových plánů nebo si vytvořit vlastní na míru.

Nike Training Club také nabízí možnost sledovat váš progres, zaznamenávat si své výsledky a sdílet je s přáteli. Díky integraci s Apple Health a Google Fit můžete sledovat svůj celkový pokrok v oblasti fitness.

Velkou výhodou aplikace je, že většina obsahu je dostupná zdarma. Pokud byste ale chtěli mít přístup k prémiovým funkcím, jako jsou personalizované tréninkové plány a nutriční rady, můžete si předplatit Nike Training Club Premium.

FitOn: Cvičení s celebritami

FitOn se v záplavě fitness aplikací snaží vyniknout spoluprací se známými tvářemi. Najdete tu lekce vedené celebritami jako jsou Julianne Hough nebo Jonathan Van Ness. Pro někoho může být motivace cvičit s hvězdami lákavá, ale je to skutečně důvod, proč si FitOn vybrat? Aplikace nabízí širokou škálu cvičení zdarma, od jógy a pilates po HIIT a silový trénink. Lekce jsou dostupné v různých délkách a obtížnostech, takže si na své přijde opravdu každý.

Velkou výhodou FitOn je, že je kompletně zdarma a bez reklam. Pokud byste ale chtěli více funkcí, jako jsou personalizované tréninkové plány nebo možnost stahovat lekce pro offline použití, je k dispozici i prémiová verze.

V porovnání s jinými aplikacemi na cvičení zdarma FitOn vyniká především díky známým tvářím a široké nabídce cvičení. Pokud hledáte motivaci a rozmanitost, FitOn by pro vás mohla být ta pravá volba.

Peloton: Virtuální lekce zdarma

Peloton se stal synonymem pro virtuální fitness lekce, ale věděli jste, že nabízí i možnost cvičit zdarma? I když předplatné Peloton app nabízí tisíce lekcí na vyžádání a živě, jejich bezplatná verze vám stále dává ochutnat, co tato platforma nabízí. Získáte přístup k vybranému množství lekcí z různých kategorií, jako je jóga, meditace, posilování, běh a další.

Aplikace Peloton není jediná možnost pro bezplatné cvičení. Existuje spousta dalších aplikací, které nabízejí širokou škálu cvičení zdarma. Mezi nejoblíbenější patří Nike Training Club s tréninky od profesionálních trenérů Nike, 7 Minute Workout pro rychlé a efektivní cvičení, a Yoga for Beginners pro ty, kteří s jógou teprve začínají.

Ať už hledáte vedené lekce jógy, intenzivní HIIT tréninky nebo běžecké programy, existuje bezplatná aplikace, která vyhovuje vašim potřebám. Vyzkoušejte několik z nich a najděte si tu, která vám nejlépe vyhovuje. Pamatujte, že nejlepší aplikace na cvičení je ta, kterou budete skutečně používat.

"Nejlepší aplikace na cvičení zdarma je ta, která vás baví a motivuje k pohybu. Bez ohledu na to, jak propracovaná a komplexní aplikace je, pokud ji nepoužíváte, nemá pro vás žádnou hodnotu."

Zdeněk Šimůnek

Adidas Training by Runtastic: Běh a další sporty

Adidas Training by Runtastic: Běh a další sporty je skvělá volba pro všechny, kteří hledají komplexní aplikaci na cvičení zdarma. Ať už s běháním začínáte nebo jste zkušený běžec, tato aplikace vám pomůže dosáhnout vašich cílů. Nabízí personalizované tréninkové plány, sledování pokroku a podporu od certifikovaných trenérů.

Srovnání nejlepších bezplatných fitness aplikací

Funkce	Nike Training Club	Fitbit	Adidas Training
Rozmanitost cvičení	Vysoká (jóga, HIIT, silový trénink)	Střední (chůze, běh, jízda na kole)	Vysoká (HIIT, silový trénink, běh)
Přizpůsobení tréninku	Ano	Omezené	Ano
Sledovaní stravy	Ano	Ano (s prémiovým účtem)	Ne
Cena	Zdarma (s prémiovou verzí)	Zdarma (s prémiovou verzí)	Zdarma (s prémiovou verzí)

Aplikace také nabízí širokou škálu dalších funkcí, jako je sledování trasy pomocí GPS, měření spálených kalorií a sledování tepové frekvence. Můžete se také připojit ke komunitě milionů uživatelů, sdílet své pokroky a motivovat se navzájem.

Pro ty, kteří hledají ještě více, nabízí Adidas Training by Runtastic prémiové funkce za poplatek. Ty zahrnují pokročilé tréninkové plány, analýzu běžeckého stylu a možnost vytvářet vlastní trasy.

I bez prémiového členství je Adidas Training by Runtastic jednou z nejlepších aplikací na cvičení zdarma. Je komplexní, uživatelsky přívětivá a nabízí vše, co potřebujete k dosažení vašich fitness cílů.

BetterMe: Personalizované plány

BetterMe je aplikace, která nabízí personalizované plány cvičení a výživy. Není to ale jen další aplikace na cvičení zdarma. BetterMe se zaměřuje na individuální přístup a poskytuje komplexní řešení pro vaše fitness cíle.

Po stažení aplikace vyplníte dotazník o vašich cílech, preferencích a životním stylu. Na základě vašich odpovědí vám BetterMe vygeneruje personalizovaný plán cvičení a jídelníček.

Aplikace nabízí širokou škálu cviků s videonávodem, takže i začátečníci si snadno osvojí správnou techniku. Cviky jsou přizpůsobeny vaší kondici a dostupnému vybavení. Kromě cviků najdete v aplikaci i recepty na zdravá a chutná jídla, která odpovídají vašemu jídelníčku.

BetterMe vám také poskytuje podporu a motivaci. V aplikaci najdete tipy a rady od certifikovaných trenérů a nutričních specialistů. Můžete se také spojit s komunitou uživatelů BetterMe a sdílet své pokroky a získávat inspiraci.

I když je BetterMe placená aplikace, nabízí bezplatnou zkušební verzi, abyste si ji mohli vyzkoušet. Pokud hledáte komplexní a personalizované řešení pro vaše fitness cíle, BetterMe je skvělou volbou.

FitBit: Sledování aktivity a výzev

Fitbit je zavedená značka v oblasti fitness trackerů a chytrých hodinek. Aplikace Fitbit, dostupná zdarma pro Android a iOS, nabízí širokou škálu funkcí pro sledování aktivity a zdraví. Můžete sledovat své kroky, spálené kalorie, srdeční tep, spánek a další metriky. Aplikace Fitbit vám také umožňuje stanovit si cíle, účastnit se výzev s přáteli a získat podrobné statistiky o svém pokroku.

Jednou z nejlepších věcí na aplikaci Fitbit je její motivační aspekt. Můžete se připojit k komunitě milionů uživatelů, účastnit se výzev a soutěžit s přáteli. Aplikace také nabízí personalizovaná doporučení a rady, jak zlepšit vaši kondici.

I když je základní verze aplikace Fitbit zdarma, některé funkce, jako jsou personalizované tréninkové plány a pokročilé analýzy spánku, vyžadují předplatné Fitbit Premium.

Pokud hledáte komplexní aplikaci pro sledování aktivity a zdraví, Fitbit je skvělou volbou. Její motivační funkce, široká škála sledovaných metrik a integrace s dalšími aplikacemi z ní dělají jednu z nejlepších aplikací na cvičení zdarma na trhu.

Charity Miles: Cvičení pro dobrou věc

V záplavě nejrůznějších fitness aplikací, které slibují zázraky, se občas ztratí ty, jež kromě motivace k pohybu nabízejí i něco navíc. Charity Miles patří mezi ně. Tato bezplatná aplikace, dostupná pro Android i iOS, propojuje vaše sportovní aktivity s podporou charitativních organizací. Jak to funguje? Za každý kilometr, který nachodíte, uběhnete nebo najedete na kole, věnuje Charity Miles peníze vybrané neziskové organizaci. Vy si přitom vybíráte z široké škály oblastí, které chcete podpořit, ať už je to boj s hladem, ochrana zvířat nebo třeba výzkum rakoviny.

Aplikace je velmi jednoduchá na používání. Po registraci si zvolíte organizaci, kterou chcete podpořit, a typ aktivity, kterou se chystáte provozovat. Poté už jen spustíte sledování a vydáte se vstříc pohybu. Charity Miles zaznamenává vaši trasu, vzdálenost i tempo a na základě těchto údajů vypočítá výši daru. Nemusíte se bát, že byste museli sáhnout do vlastní kapsy, finance na dary pocházejí od firemních sponzorů.

Charity Miles je skvělou volbou pro všechny, kteří chtějí spojit příjemné s užitečným. Díky ní můžete zlepšovat svou fyzičku a zároveň pomáhat druhým.

Seven: Sedm minut denně stačí

V dnešní uspěchané době se může zdát nemožné vyšetřit si čas na cvičení. Práce, rodina, přátelé – to vše si žádá naši pozornost. Co kdybychom vám ale řekli, že stačí pouhých sedm minut denně k tomu, abyste se cítili lépe a byli zdravější? Díky nejlepším aplikacím na cvičení zdarma se to stává realitou. Tyto aplikace nabízejí krátké a efektivní tréninky, které zvládnete kdekoli a kdykoli. Zapomeňte na drahé členství v posilovně a komplikované cvičební plány. S aplikacemi jako "Seven" nebo "Nike Training Club" máte vše, co potřebujete, na dosah ruky. Stačí si stáhnout aplikaci, vybrat si trénink a začít cvičit. Aplikace vás provedou každým cvikem a motivují vás k dosažení vašich cílů. Ať už jste začátečník nebo zkušený sportovec, s těmito aplikacemi si zaručeně najdete ten správný trénink pro sebe. Tak na co ještě čekáte? Věnujte sedm minut denně svému zdraví a uvidíte ten rozdíl!

Sworkit: Cvičení bez vybavení

Sworkit je skvělá volba pro ty, co hledají flexibilní a efektivní cvičení bez nutnosti chodit do posilovny. Aplikace nabízí širokou škálu cviků s vlastní vahou, které si můžete přizpůsobit svému času a cílům. Ať už máte 5 minut nebo hodinu, Sworkit vám sestaví trénink na míru.

Aplikace je zdarma k použití, ale nabízí i prémiovou verzi s rozšířenými funkcemi, jako jsou personalizované plány a možnost cvičit offline. I bez prémiové verze ale Sworkit nabízí dostatek obsahu pro začátečníky i pokročilé.

Mezi hlavní výhody Sworkit patří:

• Různorodost cviků: Od kardio tréninků po posilování a jógu, Sworkit nabízí cvičení pro každého.
• Flexibilita: Cvičte kdykoli a kdekoli, bez nutnosti vybavení.
• Přizpůsobení: Nastavte si délku tréninku a cílovou oblast a Sworkit vám sestaví plán na míru.
• Motivace: Sworkit sleduje váš pokrok a motivuje vás k dosažení vašich cílů.

Pokud hledáte bezplatnou aplikaci na cvičení, která vám pomůže dostat se do formy, Sworkit je skvělou volbou.

Yoga for Beginners: Jóga pro začátečníky

Svět mobilních aplikací nabízí nepřeberné množství možností, jak se udržet ve formě z pohodlí domova a zdarma. Pokud vás láká jóga, ale nemáte čas ani finance na lekce ve studiu, nezoufejte! Existuje řada skvělých aplikací, které vám pomohou s prvními krůčky na jógové cestě. Mezi nejoblíbenější patří aplikace jako Down Dog, která generuje unikátní sekvence pozic, takže se lekce nikdy neopakují. Pro začátečníky je ideální volbou aplikace Pocket Yoga, která nabízí detailní vizuální i zvukové instrukce k jednotlivým pozicím. Pokud hledáte aplikaci zaměřenou na mindfulness a relaxaci, vyzkoušejte Calm. Nabízí řízené meditace, dechová cvičení a uklidňující hudbu. Nezapomínejte, že klíčem k úspěchu je pravidelnost. Stačí i krátká sestava jógy denně, abyste pocítili pozitivní účinky na své tělo i mysl. Vyberte si aplikaci, která vám nejvíce vyhovuje, rozložte podložku a vydejte se na cestu za zdravím a pohodou.

Down Dog: Jóga na míru

V dnešní době chytrých telefonů a tabletů existuje nepřeberné množství aplikací, které slibují zlepšení fyzické kondice. Pro milovníky jógy, kteří hledají flexibilitu a cenovou dostupnost, je tu ale dobrá zpráva: existují skvělé aplikace na cvičení jógy zdarma. Tyto aplikace nabízejí širokou škálu lekcí pro všechny úrovně, od začátečníků až po pokročilé jogíny.

Aplikace jako Down Dog: Jóga na míru se stávají stále populárnějšími, a to z dobrého důvodu. Nabízejí personalizovaný přístup k cvičení jógy, který je šitý na míru vašim potřebám a cílům. S Down Dog si můžete vybrat délku lekce, úroveň obtížnosti, zaměření na konkrétní partie těla a dokonce i hlas instruktora. Aplikace generuje nové sekvence pozic pro každou lekci, takže se nikdy nebudete nudit a vaše tělo bude neustále stimulováno.

Další výhodou aplikací na cvičení jógy zdarma je jejich dostupnost. Můžete cvičit kdykoli a kdekoli, ať už jste doma, v parku nebo na dovolené. Stačí vám k tomu chytrý telefon a připojení k internetu. Díky tomu se jóga stává dostupnější pro širokou veřejnost, bez ohledu na časové možnosti a finanční rozpočet.

30 Day Fitness Challenge: Výzva na 30 dní

V dnešní době existuje spousta skvělých aplikací na cvičení zdarma, které ti pomohou dosáhnout tvých fitness cílů. Ať už jsi začátečník nebo zkušený sportovec, určitě si vybereš. Mezi nejoblíbenější patří například aplikace Nike Training Club s širokou škálou tréninků od profesionálních trenérů Nike, nebo aplikace adidas Training by Runtastic, která nabízí personalizované tréninkové plány a sledování pokroku.

Pokud hledáš aplikaci zaměřenou na jógu, vyzkoušej Down Dog, která generuje nová videa s pozicemi jógy, takže se ti cvičení nikdy neomrzí. Pro milovníky meditace a mindfulness je tu aplikace Calm, která nabízí meditace, příběhy na dobrou noc a relaxační hudbu. Všechny zmíněné aplikace jsou k dispozici zdarma, ale nabízejí i prémiové verze s rozšířenými funkcemi.

Nezáleží na tom, jakou aplikaci si vybereš, důležité je začít a vydržet. 30denní fitness výzva je skvělý způsob, jak si vytvořit zdravé návyky a posunout se blíž ke svým cílům. Stáhni si aplikaci, která tě nejvíce zaujala, a pusť se do toho!

Lose Weight App for Men: Hubnutí pro muže

V dnešní době existuje spousta aplikací na cvičení zdarma, které vám můžou pomoct shodit přebytečná kila a zlepšit kondici. Ať už jste začátečník nebo zkušený sportovec, určitě najdete aplikaci, která vám bude vyhovovat. Mezi nejlepší aplikace na cvičení zdarma patří například:

Aplikace s širokou škálou cviků s videoukázkami a podrobnými instrukcemi.

Aplikace zaměřené na cvičení s vlastní vahou, ideální pro domácí trénink.

Aplikace s běžeckými plány pro začátečníky i pokročilé běžce, které sledují váš progres a motivují k lepším výkonům.

Aplikace zaměřené na zdravé stravování a hubnutí, které nabízí recepty, tipy a možnost sledování kalorií.

Při výběru aplikace na cvičení zdarma je důležité zvážit vaše cíle, preference a úroveň fyzické kondice. Přečtěte si recenze ostatních uživatelů a vyzkoušejte různé aplikace, abyste našli tu, která vám bude nejlépe vyhovovat. Pamatujte, že klíčem k úspěchu je pravidelnost a motivace.

Lose Weight App for Women: Hubnutí pro ženy

V dnešní době existuje spousta aplikací, které slibují zázračné hubnutí. Jak se ale zorientovat v záplavě nabídek a najít tu nejlepší aplikaci na cvičení zdarma, která vám skutečně pomůže shodit přebytečná kila?

Při výběru aplikace na hubnutí pro ženy je důležité zaměřit se na několik klíčových faktorů. Aplikace by měla nabízet:

Personalizované tréninkové plány: Každá žena je jiná a má jiné potřeby. Aplikace by proto měla zohlednit vaši úroveň kondice, cíle a preference.

Širokou škálu cviků: Aby vás cvičení bavilo a dosahovali jste co nejlepších výsledků, je důležitá pestrost.

Možnost sledovat svůj pokrok: Pravidelné sledování pokroku vás bude motivovat a pomůže vám udržet si přehled o vašem úsilí.

Zdravé recepty a tipy na stravování: Hubnutí není jen o cvičení, ale také o zdravém stravování.

Motivaci a podporu: Aplikace by vás měla motivovat k pohybu a dodržování zdravého životního stylu.

Nebojte se vyzkoušet různé aplikace a najít tu, která vám bude nejlépe vyhovovat. Pamatujte, že nejlepší aplikace na cvičení zdarma je ta, kterou budete skutečně používat a která vám pomůže dosáhnout vašich cílů.